Ansiedade, depressão, pensamentos ruminantes, baixa autoestima, desmotivação, desregulação emocional, cansaço, desinteresse por atividades habituais são extremamente desafiadores. Se essa é a sua realidade hoje, é bem provável que você esteja
A terapia Cognitivo-comportamental é uma abordagem direcionada e baseada em evidências que capacita o paciente com todas as ferramentas necessárias para alcançar autonomia e restaurar sua qualidade de vida.
É uma abordagem prática, que integra 3 pilares:
- O que eu penso: Cognição
- O que eu sinto: Emoção
- O que eu faço: Comportamento
A TCC irá fortalecer sua autoconfiança e sua capacidade de enfrentar situações de ansiedade.
